从今年年初开始发现自己有月经不调的症状，月经总是延后十几天不说，而且经量还特别少，我一直都在健身，可能会有运动过量，请问运动后月经不调怎么办 ？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 尽量不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，多吃红枣，黑米，黑芝麻，红糖，鸭血，猪血，动物的内脏，鸡肝等，还可以适当的吃些富含蛋白质的食物，例如，鸡蛋，牛奶，花生，核桃等。多吃一些含有雌激素高的食物，大豆黑豆，豆腐，豆浆以及豆制品，蜂王浆等。适当运动，不要剧烈运动，调整心态，保持好心情，多吃温热的食物，避免着凉，尤其是足部和腹部，要注意保暖。 |
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医院：南充市顺庆区妇幼保健院
简介：南充市顺庆区妇幼保健院创建于1953年，承担着辖区50多万妇女儿童的医疗保健工作，负责指导辖区13家助产机构、20个乡镇卫生院、6个社区卫生服务中心、234个村、卫生站的妇幼卫生工作。是辖区内免费婚...
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